医者にも通ってるし、メンタル系の動画やら書籍やら医者直々のアドバイスやらで自己肯定感を上げたりプライドをどうにかしようとしたり、とにかく自分を認めようとしているのですが
どうにも悲観的？　厭世的？な自分が顔を出して「こんなん意味ない」「【まあいっか】を頑張って口癖にしても許せんもんはあるじゃんさ、てか基本的に全部許せないけど【まあいっか】を無理して言ってるじゃん」みたいな口答えをして上手く行きません

絵を描く時にプライドの高さや自分を認められないところが集中ややる気作りの邪魔になるので
ちゃんと自分を良くして絵を描くのに専念できる心理環境を作りたいのに
なかなか治らなくて自分にイライラしたり、バタフライハグとかしても「もうイヤ！！」ってなります
自分の理想を描こうとしても描けない時のイライラを無くしたいだけなんですけど
神木さんはどうやってそのイライラに対処しましたか？