偏頭痛+緊張性頭痛+低血圧の、気圧変化に激弱人間です。

私の対頭痛デッキは、下記です▽
・ナラトリプタン+イブプロフェン(orボルタレン)
→服用は月に10-15回以内(薬物乱用性頭痛を防ぐため)
･ドンペリドン(orプリンペラン)
→吐き気･鎮痛剤による胃痛防止(常飲)
･五苓散
→気圧変化による眩暈･頭痛･吐き気防止(常飲)
･ビタミンD
→起床時頭痛･日光不足予防(常飲)

服薬は抑えたいとのことで、ごもっとも…!なのですが、
個人的としては、
五苓散(漢方)は、飲むようになってから恐らく気圧変化による激烈眩暈と身体の起き上がれなさが減りました。
ビタミンD(サプリ)は、個人差があるとは思いますが、毎朝起きた時から頭痛!というのが減りました。

あとは無難に、シャワーや、散歩をして外の風にあたる(酸欠による頭痛対策でもある)、は少し効果を感じます…🚿
首のリンパを流すマッサージ(?)は、偏頭痛持ちの人は偏頭痛を誘発すると聞いてショックでした(真偽不明)

注射は最終手段的ですが、効くので、頭痛病院などで要相談だと思います〜(; ;)

熱射病による頭痛が多発する季節☀️なので、水分･塩分･鉄分不足などもご注意下さい…(; ;)
可能ならば、しっかり睡眠が取れて、朝ごはんが食べられることを祈っております…🙏