腰痛には整体をおすすめします！！！
私も阿呆みたいな腰痛に苦しんでた時に、整体で骨盤を整えてもらうと楽になりました。歪みが大きな要因なこともあるので、病院よりも行く価値があると思っています。
あとは筋トレです。様子を見ながらになりますが、筋肉は最強のコルセットですので……。